Kids Yoga

                                                                                                                                         ENGLISH BELOW

De kinderyoga-oefeningen bij Yinspire komen vooral uit Japan. Het is een mix aan oefeningen, vertaald naar de belevingswereld van een kind. Zo zijn er ademhalingsoefeningen en strekkingen in het teken van de 5 elementen, als rood voor Vuur en geel voor Aarde.

Kinderen maken tijdens de yogales op speelse wijze kennis met:

- yoga-strekkingen
- beweging met of zonder muziek
- ademhalingsoefeningen in combinatie met spel
- interactieve oefeningen, waarbij delen centraal staat
- simpele mindfulness-oefeningen.

Bewustwording
Kinderen leren zich bewuster te worden van de ademhaling. Kids Yoga is een manier om naar binnen te keren. Zo leert het kind dat het ook tot rust mag komen. Er is ruimte voor interactie met andere kinderen via spel en tijdens het delen van ervaringen. Door regelmatig yoga te beoefenen kan een kind zich vitaal en ontspannen voelen. Er zijn verschillende studies die aantonen dat het angst- of stressniveau van kinderen verminderd wordt door yoga. Overige effecten van kinderyoga:

- Socialer gedrag naar omgeving
- Vergroten van zelfvertrouwen
- Rustiger in gedrag
- Toename in concentratie
- Diepere slaap.

Workshops
De Kids Yoga workshops zijn momenteel op basis van inschrijving voor kinderen in de leeftijd van 7 tot en met 11 jaar. Dit kan op locatie of bijvoorbeeld in een studio van de Leidse Balletschool.

Aanmelden
Heb je een vraag over kinderyoga of wil je graag een workshop inplannen? Neem dan gerust contact op!

Over trainer Merel

Vanaf mijn 17e heb ik lang aan aikido gedaan en daardoor ben ik al vroeg bekend geraakt met de Japanse cultuur. Tijdens de warming-up van aikido is het gebruikelijk Japanse strekkingen te doen en veel oefeningen komen terug in Do-in yoga. Het allerleukste vond ik het assisteren bij de aikidolessen voor kinderen (in Leiden).

In 2016 begon ik met lesgeven in yoga na een Do-in Yoga training aan de NSKS in Den Haag. Daarna volgde ik in 2018 de Do-In Kids-training van Claudia Heijdel en Paula den Boer. Deze cursus werkte ERG inspirerend en liefst wilde ik direct al met de oefeningen aan de slag. Dat werd pas in 2022, toen ik startte met wekelijkse lessen Kinderyoga. In 2023 startte ik ook met het lesgeven aan pedagogisch professionals. Hiervoor ontwikkelde ik een speciale workshop Yoga in de Kinderopvang. In het werk met kinderen kan deze kennis direct in praktijk gebracht worden tussen de dagelijkse activiteiten door.

Naast yoga, dans en muziek als mijn passies, kom ik graag in de natuur om te ontspannen en op te laden. Ik reis ook graag samen met mijn vriend en kom graag op het strand sinds ik in Noordwijk woon. 


 

Do-in Yoga for Kids

In ENGLISH:  So what exactly is Do-in Yoga for children?

During a Do-in Yoga class kids will have a chance to do: 

- traditional stretches
- moving exercises with or without music
- interactive play and sharing their experience with the other kids
- breathing techniques combined with play
- mindfulness exercises for reflection.

Yoga is also a way to turn inward. This way, the child learns that it is okay to relax in between daily activities. With the interactive exercises children can express themselves and play, alternated with sharing their experiences with the other kids.

With regular yoga practice, a child can feel vital and relaxed and can have a more positive mood. There are several studies that show that yoga can reduce the anxiety or stress level of children.


Kids Yoga workshops
Would you like to organise a yoga workshop for kids in the age of 7-12 years old? Please leave a message by using the contact form or send an e-mail.


About the instructor
Merel has trained aikido for quite some time and has always felt familiar with the Japanese culture. She started practicing yoga in 2001, and after a Do-in Yoga training at the NSKS in The Hague, she started teaching Yoga in 2016.

She did a course called Do-In Kids which was given by Claudia Heijdel and Paula den Boer. Because of this training she realised that teaching kids is one of her passions. In 2022 she started giving a weekly Kids Yoga class. She noticed kids felt engaged during the classes, and that Do-in KIds had a relaxing as well as a joyful effect. With the Yoga programma for Childcare Educators she teaches professionals, so they can implement yoga into their daily activities with children.