Do-in Yoga voor Kinderen


Vertel me meer over deze yoga!

Tijdens een do-in yogales wordt er aandacht besteed aan:

- traditionele strekkingen vanuit do-in yoga
- ademhalingsoefeningen in combinatie met spel
- interactieve momenten met de andere kinderen
- mindfulness-oefeningen voor reflectie.

Door regelmatig yoga te doen kan een kind zich vitaal én ontspannen voelen en zit het vaak lekkerder in z'n vel. Er zijn verschillende studies die aantonen dat het angst- of stressniveau van kinderen verminderd wordt door yoga. De do-in oefeningen komen vanuit Japan (en China) en zijn net even anders dan de oefeningen uit 'hatha' yoga dat uit India komt. De oefeningen zijn daarnaast vertaald naar de ervaringswereld van een kind. Als voorbeeld geef ik de oefening waarbij er een veertje omhoog gehouden wordt door de kracht van de adem. Kinderen leren hierdoor zich bewust te worden van de adem én ook goed door te ademen. Daarnaast is het nog leuk ook. Zo zijn er genoeg oefeningen die yoga en spel met elkaar combineren. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan interactie via groepsvragen over dagelijkse dingen of via 'emotie'-kaarten: gekleurde kaarten met emoticons en een wijze les. Daarnaast is do-in yoga ook een manier om naar binnen te keren. Zo leert het kind dat het ook tot rust mag komen. De schildpad houding is daarvoor ideaal:


Over de docent



Vanaf mijn 17e heb ik lange tijd aan aikido gedaan en daardoor ben ik al vroeg bekend geraakt met de Japanse cultuur. Tijdens de warming-up van aikido is het gebruikelijk Japanse strekkingen te doen en veel van deze oefeningen komen ook terug in do-in. Af en toe assisteerde ik ook bij de kinder-aikido lessen in Leiden.



Vanaf 2005 studeerde ik vijf jaar aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu en daar heb ik ook mijn Do-in-yoga training gedaan. Mijn kennis hierover is nog steeds in ontwikkeling. In dit vak blijf je gelukkig leren!

Mijn Do-In Kids training heb ik afgerond bij de Do-in School in Roelofarendsveen, waar Claudia Heijdel en Paula den Boer de training met veel passie en plezier geven. Het yoga geven aan kinderen is ook één van mijn passies, liefst vanaf een jaar of 7. Daarnaast geef ik Do-in yoga aan volwassenen en ben ik af en toe te vinden in een heel andere hoek: het geven van ontspanningsbehandelen aan paarden.


Praktische informatie
Neem contact op voor meer informatie over een toekomstige workshop Do-in Yoga voor Kinderen: T 06-44327393 of via merel@yinspire.nl.

Ook kan er een kinderfeestje gepland voor yoga in combinatie met Kunstzinnige Therapie. Deze combi-workshop wordt verzorgd door Eliza Does van Humming Pencil en Merel voor een mooi feestje waarin kinderen kunnen lachen, bewegen EN creatief zijn.

Do-in Yoga for Kids

ENGLISH

Tell me more about this yoga!

During a do-in yoga class we pay attention to:

- traditional stretching exercises (from do-in yoga)
- playful exercises & breathing techniques
- interactive moments & play
- mindfulness exercises for reflection.


With regular practice children will feel vital, happy and relaxed! The Japanese exercises come from a 'Makko Ho', and are translated to playful exercises for kids. During class the kids can enjoy calming and playful exercises. An example: give a child a feather and let it use the breath to keep blowing the feather up in the air. Like this exercise there are more examples of playful breathing techniques. Children are also invited to interact with each other during the workshop. Do-in Yoga is also a way to look within, so calming exercises are also part of the workshop.


About the instructor

Merel van Giffen has trained aikido for a long time and has become adjusted to Japanese manners and culture from when she was 17 years old. She studied Zen Shiatsu, a japanese therapy, for five years from 2005 and she is still learning and developing her knowledge. At the Dutch School for Classical Shiatsu (& Do-In) she also learned how to practice Do-in.
Later she followed a course at the Do-In School in Roelofarendsveen to learn how to teach Do-in Yoga to children. She learned from two inspiring and experienced teachers: Claudia Heijdel and Paula den Boer. The tools she learned are integrated in her classes, and because of this training she realised that teaching kids is one of her passions. Besides teaching kids she teaches Do-in Yoga for adults in and around The Hague area, and she is also busy with another passion: treating horses with Shiatsu (equine shiatsu).

Practical info
Feel free to contact Yinspire
for more information about do-in yoga or an upcoming yoga workshop for kids. It is also possible to book a combined Do-in Yoga + Art Therapy workshop. Merel works together with Eliza Does from the Humming Pencil so together they offer a unique workshop in which children can experience joy combined with yoga, movement, play AND creativity.