Do-in Yoga voor Kinderen


Vertel me meer over deze yoga!

Tijdens een do-in yogales wordt er aandacht besteed aan:

- traditionele strek-oefeningen vanuit do-in yoga / makko ho
- ademhalingsoefeningen in combinatie met spel
- interactieve momenten met elkaar
- mindfulness-oefeningen voor reflectie.

Door regelmatig yoga te doen kan een kind zich vitaal en ontspannen voelen en zit het vaak lekkerder in z'n vel. Er zijn verschillende studies die aantonen dat het angst- of stressniveau van kinderen verminderd door yoga. De Japanse oefeningen komen vanuit 'Makko Ho' en zijn net even anders dan de oefeningen uit 'hatha'- of Indiase yoga. De oefeningen zijn daarnaast vertaald naar de ervaringswereld van een kind. Een voorbeeld-oefening: het omhoog houden van een gekleurd veertje met de kracht van de adem. Ze leren hier goed door te ademen en het is nog leuk ook. En zo zijn er genoeg oefeningen die yoga en spel met elkaar combineren. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan interactie via vragen over dagelijkse dingen of bijvoorbeeld over emoties of via een gezamenlijk spel. Daarnaast is do-in yoga ook een manier om naar binnen te keren en het kind tot rust te laten komen. De schildpad houding is daarvoor ideaal!


Over de docent
Merel van Giffen heeft vanaf haar 17e lange tijd aikido-training gedaan en is daardoor al vroeg bekend geraakt met de Japanse manieren en cultuur. Tijdens de warming-up van aikido deed zij vaak al de Japanse strekkingen. Ook deed ze soms mee met de kinder-aikido lessen als 'uke' (assistent van de docent). Ze studeerde vanaf 2005 vijf jaar aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu en heeft daar ook haar Do-in-yoga training gedaan. Haar kennis is nog steeds in ontwikkeling. In dit vak raak je niet uitgeleerd!

Haar Do-In Kids training heeft ze afgerond bij de Do-in School in Roelofarendsveen, bij Claudia Heijdel en Paula den Boer. Tijdens deze training kwamen handige tools aan bod die zij integreert in haar lessen. Het lesgeven aan kinderen is één van haar passies. Daarnaast geeft zij Do-in yoga aan volwassenen en is zij bezig met een andere passie: het geven van shiatsu (acupressuur) aan paarden.


Praktische informatie
Neem contact op voor meer informatie over een toekomstige workshop Do-in Yoga voor Kinderen.

Ook kan er een kinderfeestje gepland voor yoga in combinatie met Kunstzinnige Therapie. Deze combi-workshop wordt verzorgd door Eliza Does van Humming Pencil en Merel voor een mooi feestje waarin kinderen kunnen lachen, bewegen én creatief kunnen zijn.


Onegaishimasu! (dit is een Japanse groet, iets wat betekent 'bedankt voor wat ik zal leren').

Do-in Yoga for Kids

ENGLISH

Tell me more about this yoga!

During a do-in yoga class we pay attention to:

- traditional stretching exercises (from do-in yoga)
- playful exercises & breathing techniques
- interactive moments & play
- mindfulness exercises for reflection.


With regular practice children will feel vital, happy and relaxed! The Japanese exercises come from a 'Makko Ho', and are translated to playful exercises for kids. During class the kids can enjoy calming and playful exercises. An example: give a child a feather and let it use the breath to keep blowing the feather up in the air. Like this exercise there are more examples of playful breathing techniques. Children are also invited to interact with each other during the workshop. Do-in Yoga is also a way to look within, so calming exercises are also part of the workshop.


About the instructor

Merel van Giffen has trained aikido for a long time and has become adjusted to Japanese manners and culture from when she was 17 years old. She studied Zen Shiatsu, a japanese therapy, for five years from 2005 and she is still learning and developing her knowledge. At the Dutch School for Classical Shiatsu (& Do-In) she also learned how to practice Do-in.
Later she followed a course at the Do-In School in Roelofarendsveen to learn how to teach Do-in Yoga to children. She learned from two inspiring and experienced teachers: Claudia Heijdel and Paula den Boer. The tools she learned are integrated in her classes, and because of this training she realised that teaching kids is one of her passions. Besides teaching kids she teaches Do-in Yoga for adults in and around The Hague area, and she is also busy with another passion: treating horses with Shiatsu (equine shiatsu).

Practical info
Feel free to contact Yinspire
for more information about do-in yoga or an upcoming yoga workshop for kids. It is also possible to book a combined Do-in Yoga + Art Therapy workshop. Merel works together with Eliza Does from the Humming Pencil so together they offer a unique workshop in which children can experience joy combined with yoga, movement, play AND creativity.


'Onegaishimasu'! (Japanese 'greeting' meaning something like please or thank you for what I will learn).